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いま、いちばん売れているストレス対策の本です
(Amazon ストレス・心の病気 の 売れ筋ランキング1位!(6月11~21日)
Amazon売れ筋ランキング 和書全体で100位以内!(6月11~19日))

 

「悩み」を解決できるあなたになる

生きている限り、悩みはつきません。

ときに悩みはあなたを苦しめたり、疲れさせたりします。

「どうしてあの人はいつも身勝手なんだろう」

「こんなに私は頑張っているのに、損している気がする」

「SNS を見るのがツライ。でも見ずにはいられない」

悩みの種は、あちこちに転がっています。

あなたを悩ませるのは、

ハッキリと理由がわかる悩みから、

「なぜか気持ちが晴れない」

「ずっと心がモヤモヤしていて元気がでない」

というような、漠然としたイヤな感情まで、きっと様々。

この本は、そんな様々な悩みを、

自分で解決できるようになることを、お手伝いします。

医学に基づく方法だから、誰にでも役に立つ

本書は、アメリカで実践されている

最先端の認知行動療法であるACT(アクト)の知見を、

誰にでもわかるよう、噛み砕いた本です。

そして、慶應義塾大学システムデザイン・マネジメント研究科と

日本認知科学研究所の共同研究で成果が確認された、

メンタル・エクササイズを掲載しています。

本書で、楽しく最先端の精神医学に触れながら

少しずつエクササイズを進めることで、

「悩み」から解放され、

人生にあたりまえに存在するイヤな事と

「健全につきあっていく」ことができるようになります。

ぜひ、こちらから、お求めください。